Tabataträning, start 24 januari

På Stråtjära skolas gympasal med start kl 18.00 för introduktion första dagen
8 gånger kör vi, söndagar samt torsdagar kl 19.00-20.00.

Ingen föranmälan, kom när du kan, 20 kr per gång, betalas på plats.

Kontakt Marianne Eng 070-62 69 733

Välkomna!

Vad är då Tabata-träning? Det är faktiskt väldigt enkelt. Det är 20 sekunder max ansträngning följt av 10 sekunders vila. Detta repeteras åtta gånger, vilket blir totalt 4 minuter. Intensiteten ska vara mycket hög, 170 % av maximal syreupptagningsförmåga.

Se klipp:

Kommentarer är stängda